Salut!
Passées les fêtes, éssayons de reprendre en forme et être plus réguliers en vous raccontant des petites choses.
Je reprends une réflexion de notre collègue de Malaga, Javier López de l’Institut de Posturologie et Promotion de la Santé du Musicien, par rapport a la posture statique en jouant de l’instrument. Cette réflexion venait de l’interview qu’on a fait à Ara Malikian. Il n’a pas voulu dire que c’est convenable que tous les musiciens doivent bouger comme Malikian, mais qu’il est intéressant remarquer l’opinion de l’artiste: « Notre position est peu natural. Il faut que je fasse toujours de l’exercise, garder ma forme e éssayer de jouer le plus détendu possible. Quand j’ai apris à bouger le corps dans la scène et à prendre conscience que j’ai un corps, je me suis senti libéré et détendu, et maintenant je ne pourrais pas jouer sans bouger. J’ai mal au dos quand je m’arrête”.
Mais, le but de l’article d’aujourd’hui, ce n’est pas de parler de ça. Récemment, j’ai réçu en consultation un guitariste (guitare éléctrique) qui venait pour une douleur insupportable depuis des mois au doigt index de la main gauche. Cette douleur apparaîssait peu après avoir commencé à jouer et ça l’obligeait de s’arrêter. Après l’avoir observé en jouant, je m’apperçois de la compensation qu’il fait avec le doigt quand il fait un bending et seulement en corrigeant l’implication musculaire pour faire ce bending, la douleur disparaît (et elle revient, si le doigt refait le mouvement à l’ancienne).
Comme on voit sur l’image, le doigt ne fonctionne pas en bloc, suivant la ligne des différents segments falangiques. Donc il y a une torsion qui implique une distension du ligament. Ce mouvement, se doit au pivotage du doigt pour se déplacer plus rapidement sur le manche et pour déplacer la corde.
Sur cette image, on voit une rupture du ligament. Heureusement, le mouvement de notre guitariste n’était pas aussi violent
Comme on a déjà vu dans d’autres articles, c’est très important l’intégration du membre superieur dans le mouvement de la main et dissocier les différents mouvements est incontournable pour prévenir des blessures. Por cette raison, j’ai cherché plusieurs tutoriels sur youtube et aucun m’a convaincu et, même, plusieurs d’entre eux, repétaient le même problème que celui de mon patient. Celui que j’ai preféré c’est celui-ci:
Dans ce cas, on voit comme le guitariste s’aide d’une supination de l’avantbras pour faire ce bending. Je comprends la supination comme une aide indirecte de la rotation externe de l’épaule, et celle-là, de l’éstabilisation scapulaire. En plus, la supination de l’avantbras provoque un meilleur alignement des différentes phalanges et la force reste distribuée.
Rien d’autre pour aujourd’hui.
Santé et musique!